Negarse cualquier cosa es un trabajo increíble, una prueba de la fuerza de voluntad y, por supuesto, de estrés para el cuerpo. Los alcohólicos, con total confianza en sus palabras, pero no en sus acciones, aseguran a sus familiares y amigos que dejarán de beber en cualquier momento. La confianza cada vez se vuelve cada vez menor y, tras un par de intentos fallidos de un ser querido por dejar el alcohol, queda claro que esto se ha convertido en una adicción. Como regla general, la rehabilitación para la dependencia del alcohol lleva de 6 a 12 meses. Hay adictos que intentan dejar el alcohol y comenzar a vivir de nuevo en un día, tal aspiración es loable, pero el estrés para el cuerpo y la psique es enorme. La transición a una vida sobria debe ser gradual y suave.
¿Qué le sucede al cuerpo cuando el alcohol se detiene abruptamente?
El alcoholismo es una enfermedad crónica que no se desarrolla de la noche a la mañana. Durante varios años, los órganos y sistemas de órganos del cuerpo humano han sufrido una exposición constante al etanol. El cuerpo comienza a funcionar de manera diferente, ajustándose a las influencias externas. Y si en un momento el estado cambia bruscamente, los órganos vuelven a estar sujetos a estrés.
El cerebro es el primero en reaccionar a esto, porque ya no es estimulado por las sustancias psicoactivas que se liberan cuando se consume alcohol y el alcohol mismo, que afecta a los receptores. Entonces reaccionan otros sistemas: circulatorio, digestivo, excretor. El hígado continúa procesando etanol, elimina las toxinas tanto como sea posible y la persona no se siente de la mejor manera.
Síntomas que acompañan a una abstinencia aguda del alcohol:
- náuseas y vómitos;
- malestar estomacal;
- insuficiencia del ritmo cardíaco;
- debilidad, dolor de cabeza;
- sensación de temblor;
- disnea
El sistema inmunológico debilitado de una persona que bebe se hace sentir por los frecuentes resfriados.
Además de las reacciones físicas del cuerpo a una aguda sobriedad, también comienzan las mentales. Los sentimientos constantes de ansiedad y depresión, culpa y depresión son familiares para el adicto. La irritabilidad general provoca relaciones tensas con familiares y amigos, aparecen malentendidos y disputas. En ese momento, el adicto siente una gran tentación de sumergirse hasta el fondo del vaso.
Si una persona tiene intenciones serias de comenzar a luchar contra la adicción, entonces el deseo de separarse de la adicción será más fuerte que el miedo a las manifestaciones físicas de una abstinencia aguda del alcohol y el deterioro de la salud.
Errores comunes al dejar el alcohol
Un deseo impulsivo de cambiar lo que tienes ahora, aquí y ahora, sin ver el camino para lograr la meta, rara vez termina bien. La mayoríaerrores comunesal rechazar el alcohol:
- Reemplazar un mal hábito por otro. . . El 80% de los adictos al alcohol fuman. Habiendo tomado la decisión de dejar el alcohol, comienzan a fumar más cigarrillos o abusan de su comida favorita, provocando así otra enfermedad mental. Esta no es una lucha contra la adicción, sino solo la sustitución, la elección de un nuevo objeto de adicción.
- Bajando el "grado". . . Cuando se prohíben las bebidas alcohólicas fuertes, una persona cambia a cerveza o cócteles bajos en alcohol. Esto también es solo un truco de conciencia, porque puede dejar de beber solo con un rechazo completo y absoluto del alcohol. Incluso si logra realizar un seguimiento del grado y la cantidad durante una semana o dos, la adicción pronto se pondrá al día.
- Falta de propósito.Puedes intentar dejar de beber alcohol tanto como quieras, pero si no hay un objetivo claro, todo es en vano. Tarde o temprano, un alcohólico se cansará de "torturarse" sin rumbo fijo, y la alegría de otro trago de vodka pondrá todo en su sitio.
Pasos sencillos para dejar el alcohol por su cuenta
Si tienes confianza en ti mismo-Esto es un gran comienzo. Piense en la adicción, comprenda la adicción en primer lugar-es un problema psicológico. Por el bien del alcohol, la gente vende sus últimas cosas, engaña y enfada a sus seres queridos. ¿Y qué obtendrá el adicto al dejarlo?
Cuando deje de beber, debe recordar constantemente para qué sirve.Objetivoscada uno tiene el suyo, esto es solo una parte de las posibles opciones:
- Para restaurar la reputación en el trabajo.
- Para no dañar a la familia con un comportamiento antisocial, para no dañar a los familiares.
- Elimina la posibilidad de un accidente por culpa tuya, por ejemplo, al conducir en estado de ebriedad.
- Para no ser humillado en los intentos de pedir dinero para otra botella de alcohol.
- Deshacerse del sentimiento de culpa por lo hecho estando en un estado inadecuado
Al crear una motivación psicológica, una persona necesita evitar la tentación de volver a beber. En el primer mes de la lucha contra la adicción, no es necesario acudir a celebraciones donde habrá alcohol. Además, no debe invitar a invitados a su lugar durante este período. Seguramente, rodeados de una persona dependiente hay quienes se reirán de su deseo de un estilo de vida sobrio o, peor aún, lo persuadirán de posponer este noble impulso.
Otro punto importante: es necesario eliminar el alcohol de la casa. Es mejor vender o donar incluso botellas con alcohol de élite caro.
Comenzar a dejar de beber por su cuenta es un gran paso hacia la recuperación. Recuerda que es normal pedir ayuda. Ni un solo psiquiatra o narcólogo te condenará por querer estar sano. Con su ayuda, puede integrarse sin dolor en una nueva vida saludable sin adicciones.
¿Cómo puede ayudar a su cuerpo a deshacerse del alcohol?
PASO 1. Ayudando al tracto gastrointestinal
El alcohol etílico puro al 96% es calórico, contiene 710 kcal. Solo él suministra al cuerpo energía tóxica y venenosa, donde no hay nutrientes y vitaminas esenciales.
Para establecer procesos de digestión y restaurar el tracto gastrointestinal, es necesario incluir preparaciones enzimáticas en el programa de tratamiento. Estos fondos mejorarán el funcionamiento del tracto digestivo, restaurarán el sistema digestivo. Pronto volverá el peso perdido en los primeros días.
PASO 2. Recuperación de presión
Los bebedores habituales se enfrentan constantemente a aumentos repentinos de la presión arterial. Los borrachos se quejan de frecuentes dolores de cabeza y mareos. Si, durante mucho tiempo después de dejar el alcohol, una persona sufre de dolores de cabeza graves, se debe realizar un examen médico completo con imágenes de resonancia magnética.
No importa lo grave que sea, no se puede tomar alcohol para aliviar el dolor. Esto está plagado de un deterioro de la condición y el desarrollo de un consumo excesivo de alcohol prolongado. La mejor solución es consultar a un médico. De hecho, cuando se abandona el alcohol, aumenta la carga sobre el corazón en los primeros días, lo que puede provocar un ataque cardíaco.
PASO 3. Normalización del sueño
Con el uso constante de alcohol, el régimen de sueño se altera, el cuerpo humano no descansa y no se recupera por completo. El sueño se vuelve inquieto, superficial. Para la rehabilitación de una persona en este sentido, son necesarias sesiones de psicoterapia y el nombramiento de hipnóticos. En este caso, es categóricamente imposible automedicarse y prescribirse medicamentos sin permiso. Esto solo puede hacerlo un médico, teniendo en cuenta el estado de la persona.
El deseo de beber alcohol puede regresar en una situación estresante, pero no sucumbas a una debilidad momentánea. El deseo de atar y el apoyo de los miembros de la familia le ayudarán a recuperar la confianza en sí mismo y le enseñarán a mirar el mundo sin drogas intoxicantes.